а надо ли окунаться на крещение?
советы прощедшего через все стадии закаливания
  • А нужно ли закаляться?
    Впереди Крещение и многие захотят поучаствовать в этом мероприятии.

    Поэтому давайте обсудим, что возникает при окунание в ледяную воду.

    Погружение в холодную воду – один из самых эффективных способов закаливания.
    Бесспорно эта процедура нужна и важна, но она должна быть ОСМЫСЛЕННАЯ!

    ❗️Надо понимать, что это может быть и опасно для человека. Взаимодействие с холодной водой - не для всех!

    Какая причина
  • Большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему человека и у кого сосуды не в полном порядке, это чревато последствиями.
  • Стресс для иммунитета, и если иммунитет не в лучшем состоянии, он может не справиться с нагрузкой и человек может заболеть.
  • Также у окунания в прорубь много других противопоказаний, проконсультируйтесь со специалистами прежде чем сигануть в ледяную купель!
А если вы все таки хотите окунуться на крещение, то рекомендуем подойти к этому действию тренированным!

А именно постепенно и регулярно увеличивая воздействие холода.

Когда мы делаем контраст - это влияет на ВЕСЬ организм, что нужно понимать! Обливаясь холодной водой, включаются ВСЕ ОРГАНЫ

Рассмотрим подробнее
  • Окунаясь в холодную воду, происходит явный СТРЕСС для организма. Если организм не привыкший к таким нагрузкам, то он не поймёт, что случилось и включится система органов в работу: увеличивается сердцебиение, частота дыхания, давление.

    А если Вы решили погрузиться с головой, то сразу же приготовьтесь к тому, что будет затормаживание дыханиия, сердцебиения и давления

    Если Ваш организм неподготовленный, то есть возможность получить основание новой болячки. Надо Вам это или нет - решать только Вам!

    Итак, что же всё-таки делать: быть или не быть
    Все способы закаляться я всегда поддерживаю. Но Вы должны понимать какое влияние произойдёт в целом.
    Если Вы уже практикуете это достаточно времени - то без проблем
  • Это будет прекрасно, и здоровье только поблагодарит Вас за это.
    А если нет - то НЕ РИСКУЙТЕ!

    Главное ПРАВИЛО - постепенно и постоянно, а не раз в год!

    Берегите себя!

Закаливание не шутки!
Made on
Tilda