А надо ли окунаться на крещение?
советы прощедшего через все стадии закаливания
- А нужно ли закаляться?
- Впереди Крещение и многие захотят поучаствовать в этом мероприятии.
- Поэтому давайте обсудим, что возникает при окунание в ледяную воду.
- Погружение в холодную воду – один из самых эффективных способов закаливания.
- Бесспорно эта процедура нужна и важна, но она должна быть ОСМЫСЛЕННАЯ!
- ❗️Надо понимать, что это может быть и опасно для человека. Взаимодействие с холодной водой - не для всех!
- Какая причина
- Большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему человека и у кого сосуды не в полном порядке, это чревато последствиями.
- Стресс для иммунитета, и если иммунитет не в лучшем состоянии, он может не справиться с нагрузкой и человек может заболеть.
- Также у окунания в прорубь много других противопоказаний, проконсультируйтесь со специалистами прежде чем сигануть в ледяную купель!
А именно постепенно и регулярно увеличивая воздействие холода.
Когда мы делаем контраст - это влияет на ВЕСЬ организм, что нужно понимать! Обливаясь холодной водой, включаются ВСЕ ОРГАНЫ
Рассмотрим подробнее
- Окунаясь в холодную воду, происходит явный СТРЕСС для организма. Если организм не привыкший к таким нагрузкам, то он не поймёт, что случилось и включится система органов в работу: увеличивается сердцебиение, частота дыхания, давление.
- А если Вы решили погрузиться с головой, то сразу же приготовьтесь к тому, что будет затормаживание дыханиия, сердцебиения и давления
- Если Ваш организм неподготовленный, то есть возможность получить основание новой болячки. Надо Вам это или нет - решать только Вам!
- Итак, что же всё-таки делать: быть или не быть
- Все способы закаляться я всегда поддерживаю. Но Вы должны понимать какое влияние произойдёт в целом.
- Если Вы уже практикуете это достаточно времени - то без проблем
- Это будет прекрасно, и здоровье только поблагодарит Вас за это.
- А если нет - то НЕ РИСКУЙТЕ!
- Главное ПРАВИЛО - постепенно и постоянно, а не раз в год!
- Берегите себя!